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Tai Chi ou Yoga : lequel est le meilleur pour la souplesse, le dos et la gestion du stress ?

Tu hésites entre Tai Chi et Yoga pour gagner en souplesse, soulager ton dos et arrêter de vivre avec le stress collé aux épaules ? Franchement, tu n’es pas le/la seul(e). C’est une des questions

Quel Tai Chi choisir quand on débute ? Styles, objectifs et erreurs à éviter

Quand on commence le Tai Chi, on a souvent la même question qui tourne en boucle : “OK… mais je prends quel style ?” Et c’est normal. Entre le Yang, le Chen, le Wu, les